Здоровый образ жизни

Программа "спортивной жизни" Софи Лорен включает 3 пункта: растяжку, прогулки и работу с "проблемными зонами"

Занятия спортом (плаванье, велосипед, бадминтон), прогулки пешком, закаливание, питание, богатое витаминами, - все это способствует укреплению здоровья, а значит, предупреждает развитие многих заболеваний и в том числе варикозного расширения вен.

Чтобы головной мозг хорошо работал, его необходимо правильно питать. Ученые доказали, что существуют продукты питания, которые могут не только обеспечить правильное питание нашего организма, но и помочь карьерному росту и повысить умственные способности.

Эфирное масло может включать в себя более 150 различных изолированных химических веществ, которые, в зависимости от обстоятельств, могут воздействовать на организм по-разному. Этим объясняется характерное для эфирных масел многообразие фармакологических или терапевтических свойств. К примеру, масло шалфея может оказывать и потогонное, и отхаркивающее действие, может успокаивать нервы, а может и применяться как вяжущее средство.

Трудно переоценить значение обоняния в жизни человека – спектр его возможностей необычайно широк. Он простирается от биологической защитной функции до эмоциональных и психологических впечатлений, весьма значимых для общего самочувствия человека. Возможно, именно поэтому сегодня, в эпоху экологического дисбаланса, агрессивного влияния окружающей среды на организм, стрессового темпа жизни, повышенный интерес к ароматерапии далеко не случайный

Рацион современного человека уже невозможно представить без чашки ароматного черного чая – широко известного и самого распространенного напитка. А в последнее время возросла популярность его «собрата» - зеленого (неферментированного) чая. И не напрасно. Вкусовые качества зеленого чая пусть и не столь замечательные, но биологическая ценность его значительно выше.

Возможно, что водой молодости из старых сказок, современные женщины назвали бы источники коллагена и эластина. Ведь как известно, именно эти вещества делают кожу упругой, свежей, и предотвращают появление морщин. Предотвращают, но только до тех пор, пока количество коллагена и эластина в организме человека не начинает уменьшаться. Избежать этого нельзя, но процесс можно существенно замедлить.

Лето манит нас дальними странами и золотистыми пляжами, балует солнечным теплом, заставляя надевать кокетливые платьица и пестрые сарафанчики. Неудивительно, что в это время года любая из нас, стараясь выглядеть максимально привлекательной, старается привести в порядок свои ножки. А что для этого нужно?

Найти женщину, которая бы не мечтала похудеть хотя бы на пару-тройку килограммов, сегодня практически невозможно. А вот тех, кто всячески старается расстаться с лишним весом и никак не может одержать над ним победу, вокруг сколько угодно. Они героически терпят лишения, отказывают себе во всем вкусном и при этом либо не могут добиться желанного результата, либо вес возрастает, как только они перестают изматывать себя ограничениями. Между прочим, причины всех этих неприятностей могут быть совершенно неожиданными.

Курение - часть нашего образа жизни, элемент нашего поведения- сложное действие, сопровождаемое определенными ощущениями и основывающееся на разных биохимических и физиологических процессах.

Курение. Вопросы и ответы. Когда и как бросать курить? Как восстанавливается здоровье и самочувствие после прекращения курения? Правда, что курение помогает похудеть? Действительно ли, курение вредно для всех? Обязательно ли женщинам во время беременности надо бросать курить? Ответы на эти и другие вопросы

Однажды некий молодой человек ближе к утру вышел из Интернет-кафе и недоуменно остановился: вокруг явно что-то было не так. Он повертел головой, прислушался, присмотрелся. И вдруг понял: очень странный запах! Прохожий улыбнулся в ответ на его вопрос: «А чем это пахнет?» и ответил «Воздухом это пахнет, молодой человек. Воздухом!».

Важным фактором в лечении почечных заболеваний могут быть целебные воды, которые буквально «вымывают» и бактериального агента, и продукты его жизнедеятельности, а также мелкие камни и песок из мочевыводящей системы, создавая условия для выздоровления.

При выборе курорта следует учитывать особенности воздействия природных факторов с учетом сопутствующих и конкурирующих заболеваний, климатическую зону курорта, сезон. Необходимо максимально использовать возможность санаторно-курортного лечения в привычных для пациента климатогеографических условиях.

Ведущими факторами в курортном лечении болезней кожи являются климатотерапия. Из климатотерапевтических процедур применяют гелиотерапию, аэротерапию, морские купания (талассотерапия). Купальный сезон длится с мая по октябрь.

Ванны способствуют сохранению и укреплению здоровья, очищают кожу, повышают ее тургор, укрепляют весь организм. Даже пар, наполняющий помещение, когда вы пускаете горячую воду, благотворно действует на кожу. Перед тем как принять ванну, смажьте лицо и шею питательным кремом.

Святую воду с давних времен народ использует для излечения всех хворей и напастей. Целебных свойств такой воды не отрицают даже медики. На Крещение любая вода является целебной.

Бальнеотерапия – это метод лечения минеральными водами как при наружном, так и при внутреннем применении. Из бальнеотерапевтических процедур используются газовые воды (сульфидные, азотные, углекислые), радиоактивные (радоновые), хлоридные натриевые, кремнистые, термальные, йодобромистые воды.

Со всепобеждающей силой боли знакомы все. Боль овладевает и властно подчиняет себе. В эти минуты тотальной слабости мы готовы отдать все, лишь бы избавиться от угнетающего плена боли. В боль втягивается весь организм: повышается АД, расширяются зрачки, учащается дыхание, наконец изменяются черты лица. Однако лицо человека отражает не только эмоциональное состояние при болезненных ощущениях в организме.

Первые симптомы заболевания - приступы внезапных болей по типу «удара электрическим током». Длительность каждого приступа от нескольких секунд до 2-3 минут. При этом часто возникают боли в зубах.

Когда говорится о боли во время или сразу потом тренировок, то следует отличать боль, которую можно перетерпеть, и боль, которая должна вас заставить сесть и прислушаться к своему телу. Неумение отличать эти два вида боли может привести не всего лишь к необходимости увеличения времени отдыха, но и к травмам.

Как правило, большинство восстанавливают свои силы и душевное равновесие стихийно и неосознанно, не ставя перед собой задачи управления психофизиологическими процессами. Поэтому не всегда понимают причины повышенной раздражительности , чрезмерной усталости, нарушениям сна, которые ведут к хроническому стрессу. Саморегуляция – это свойство личности сохранять свою целостность, равновесие в процессе жизнедеятельности.

Мы посвящаем сну огромное количество времени, проводя в постели приблизительно треть жизни. Причем нельзя сказать, что все это время мы отдыхаем: характер сна в течение ночи меняется, и мы несколько раз переходим от медленной фазы сна к быстрой, во время которой мозг активно функционирует и показывает нам разнообразные сны.

Отец выговаривает сыну: «Что за дела - нашел себе невесту по Интернету! Это ненормально, более того, – это аморально!» Сын задается естественным вопросом: «А ты, папа, как познакомился с мамой?», «Обыкновенно, - удивляется отец, - выиграл ее в покер».

Вопрос о возможном влиянии использования мобильных телефонов на развитие рака головного мозга и слюнных желёз не раз обсуждался в литературе.

Человечество тратит огромные средства для борьбы со старостью и болезнями. А что, если бы люди научились создавать электронные версии самих себя и стали бы, таким образом, бессмертными? Да, это возможно, причём уже в ближайшие несколько десятилетий. Так считает Александр Болонкин, всемирно известный русско-американский учёный.

Сотовый телефон стал неотъемлемым атрибутом современного человека. Мобильник у папы, у мамы, у бабушки с дедушкой и...у первоклассника. Чаще всего сотовый не спрятан далеко, он под рукой - шнурок держит его на груди или он во внутреннем кармане. Предприниматели быстро сориентировались: шнурки продаются везде на любой вкус.